La nostra scelta più importante è il modo in cui decidiamo di vivere la nostra vita. La felicità è amore, nient’altro.

Katia Botta

Visualizzazione post con etichetta Coaching. Mostra tutti i post
Visualizzazione post con etichetta Coaching. Mostra tutti i post

mercoledì 16 settembre 2020

I nostri stati emotivi sono una nostra responsabilità, non quella degli altri

Le tue relazioni sono lo specchio per conoscerti

Ogni relazione porta in sé un dono, anche da un conflitto può nascere una nuova opportunità di crescita. Apriti alle possibilità e al potenziale racchiuso nelle relazioni di vita. Non giudicare, non giudicarti ma rimani aperto all'ascolto e al confronto.

Ascoltare non è solo ascoltare le parole di qualcun altro, è un'esperienza di connessione che crea relazione.

Per poter risolvere i conflitti ciò che è fondamentale è riconoscere ed esprimere le proprie emozioni

Il nostro modo di percepire il mondo è intimamente legato al nostro modo di percepirci: Ascoltare vuol dire smettere di interpretare ciò che sentiamo, ed esprimere le nostre emozioni, le nostre esigenze, perché no anche la nostra fragilità, ma in modo assertivo e pacato.

I nostri stati emotivi sono una nostra responsabilità, non quella degli altri.

Non si tratta di avere ragione o torto, altrimenti sarebbe come dire “Non ti chiedo di capirmi, ma che accetti e rispetti solo il mio punto di vista”.

Essere rispettati fa parte del nostro processo di rispetto di noi stessi.


"Oggi so cosa significa essere un ricercatore spirituale: è qualcosa che ha a che fare con l'indagine, con il rimanere attenti a ciò che ti circonda, con una mente che finalmente sa che ciò che ti circonda è qualcosa che viene da te, per te e attraverso di te, manifestandosi in quello che chiami altro ”.

EnricCorbera, en su libro Yo soy tú: La mente no dual.

Grazie per aver dedicato il tuo tempo a questa lettura.

Se ti è piaciuto questo articolo puoi condividerlo, ti chiedo solo di non modificarlo in nessuna parte, indicando il link attivo del Blog e le relative fonti esterne citate dallo stesso.

GRAZIE! Buona Vita, Pace a te!  Katia Botta

 

Immagine dal web

Per approfondimenti: Bioneuroemoción https://www.enriccorberainstitute.com/blog/no-sabemos-escuchar

 

 

 


martedì 15 settembre 2020

Ritrovare se stessi è solo una questione di tempo


Ci ammaliamo quando perdiamo di vista noi stessi, quando non viviamo la nostra vita ma la vita dell’altro. Quando viviamo la nostra vita solo in relazione alla vita di chi ci sta accanto, quando diventiamo come astri che orbitano intorno al sole. 

Ma ogni pianeta ha un proprio “tempo di rivoluzione”, cioè quel tempo che impiega per compiere un'intera orbita intorno al Sole, per poi ritornare nella stessa posizione del cielo rispetto al Sole. Come noi, ogni pianeta nel sistema solare ha una propria qualità e un proprio compito. Analogalmente ai pianeti del sistema solare ognuno di noi ha un proprio tempo di rivoluzione. 

Ritrovare se stessi è solo una questione di tempo. La rivoluzione è quella interiore. 

Per questo motivo è importante ritagliarsi nell’arco della giornata un’ora da dedicare a noi che potremmo definire “sacra” al fine di centrarci, liberare la mente, ascoltare le esigenze del corpo, definire le priorità e dare il giusto senso alle cose e alle richieste delle persone senza lasciarci sopraffare da esse. 

Solo in questo modo possiamo prenderci cura di chi ci sta intorno senza mettere da parte noi stessi, le nostre esigenze, i nostri interessi, e perché no i nostri sogni. 

Se stiamo bene siamo in grado di aiutare di più e donarci all’altro anche con più pazienza, allora ritorneremo anche noi a brillare come il sole!

Buona Vita!

Katia

Grazie per aver dedicato il tuo tempo a questa lettura.

Se ti è piaciuto questo articolo puoi condividerlo, ti chiedo solo di non modificarlo in nessuna parte, indicando il link attivo del Blog e le relative fonti esterne citate dallo stesso. GRAZIE! Buona Vita, Pace a te!  Katia Botta

 

Immagine dal web

 

 

sabato 25 luglio 2020

La scelta del perdono porta alla gioia


A volte alcuni atteggiamenti provocatori sono utili perché ci fanno comprendere che abbiamo superato la prova della rabbia. Questo è il perdono.

Rancore, risentimento e ogni rifiuto di perdono sono la causa profonda di molti malesseri e un limite alla crescita interiore perché si rimane ancorati al passato. La scelta del perdono porta alla gioia.

Buona Vita!  
Katia

Grazie per aver dedicato il tuo tempo a questa lettura.
Se ti è piaciuto questo articolo puoi condividerlo, ti chiedo solo di non modificarlo in nessuna parte, indicando il link attivo del Blog e le relative fonti esterne citate dallo stesso. GRAZIE! Buona Vita, Pace a te!  Katia Botta


Immagine dal web





mercoledì 23 gennaio 2019

Se perdete di vista il senso soprannaturale avete sbagliato strada


“Sforzatevi di non perdere mai di vista il punto di mira soprannaturale, neppure nei momenti di riposo e di distensione, necessari quanto il lavoro alla vita di ciascuno. Potete arrivare al vertice della vostra professione, potete ottenere i trionfi più clamorosi, come frutto della vostra liberissima iniziativa nelle attività temporali; ma se perdete il senso soprannaturale che deve presiedere ogni nostra occupazione umana, avete deplorevolmente sbagliato strada”.

S. Josemaria Escrivà

(Amici di Dio > Grandezza della vita quotidiana > Cap. 1)

Non perdermi mai di vista il punto di mira soprannaturale. — Rettifica l'intenzione, come si rettifica la rotta della nave in alto mare: guardando la stella, guardando Maria. E avrai la sicurezza di arrivare sempre in porto.


S. Josemaria Escrivà

(Forgia > Lavoro > Punto 749)

Esprimi le tue “Stranezze", potrai vedere il mondo anche da un’altra prospettiva

Se cambi il modo di vedere le cose, le cose che vedi cambiano
(Wayne Dyer)

Concediti di essere te stesso, esprimi le tue “stranezze”, fanno parte della tua unicità, della tua creatività, della tua capacità di vedere il mondo anche da un’altra prospettiva, ti aiuteranno ad incanalare positivamente le tue qualità per affrontare le sfide e  gestire i tuoi limiti. 


Ciò che gli altri definiscono “strano” non vuol dire essere "diverso", ma “essere unico” e avere la capacità di dare nuovi significati al mondo omologato in cui viviamo.  E ti pare poco?

Buona Vita!
Katia Botta

“Sviluppate la vostra legittima stranezza”
Michel Foucault


Grazie per aver dedicato il tuo tempo a questa lettura.
Se ti è piaciuto questo articolo puoi condividerlo, ti chiedo solo di non modificarlo in nessuna parte, indicando il link attivo del Blog e le relative fonti esterne citate dallo stesso. GRAZIE!
Se questo argomento è stato di tuo interesse e vuoi approfondirlo o trovare una soluzione personalizzata per te: Contattami .Ecco i percorsi che puoi fare insieme a me: Coaching Cognitivo e Fiori di Bach, Naturopatia



Immagine:bimbiparma

mercoledì 26 dicembre 2018

Raggiungere una meta è solo una sosta per poi ripartire di nuovo

“Davanti a me c'è solo la strada e nient'altro”

L’importante è scegliere una meta e non preoccuparti se il percorso che hai scelto può apparire il più lungo, il più intricato, il più difficile, vai avanti e credici con fiducia! Non soffermarti e non scoraggiarti mai sui piccoli intoppi, fanno parte del viaggio ti aiutano a sperimentarti, ti mettono di fronte tua alla capacità di risolvere gli imprevisti, a far emergere i tuoi talenti, a non avere paura: ogni superamento è crescita.


Vai avanti e credici con fiducia! In questo modo ti divertirai sia durante la strada sia dopo, quando sarai soddisfatto del raggiungimento del tuo obiettivo.

Inoltre ricorda, qualsiasi meta, qualsiasi obiettivo personale raggiunto senza il cammino, non ha lo stesso sapore né lo stesso significato.

Vai avanti e credici con fiducia, una meta raggiunta cos'è in realtà se non una sosta per poi ripartire di nuovo?

Buon cammino di sola gioia a te che leggi e…
Buona Vita!
Katia Botta

-Grazie per aver dedicato il tuo tempo a questa lettura.
-Se ti è piaciuto questo articolo puoi condividerlo, ti chiedo solo di non modificarlo in nessuna parte, indicando il link attivo del Blog e le relative fonti esterne citate dallo stesso. GRAZIE!
-Se questo argomento è stato di tuo interesse e vuoi approfondirlo o trovare una soluzione personalizzata per te: Contattami
Ecco i percorsi che puoi fare insieme a me: Floriterapia e Coaching Cognitivo, Naturopatia




Immagine dal web


lunedì 16 ottobre 2017

La nostra Vita, lo stress e la cioccolata calda…



Vi siete mai soffermati a pensare quanta saggezza racchiude una tazza di cioccolata calda?

Un gruppo di giovani amici, un giorno cominciarono a discutere su cosa fosse la felicità. Per qualcuno era potersi realizzare nel lavoro, per qualcun altro era possedere molti soldi, per qualcun altro ancora era poter vivere da soli, lontano dai genitori Non mettendosi d’accordo, decisero di fare visita ad un loro vecchio professore, che era sempre stato un punto di riferimento per loro. Durante la visita, si lamentarono dello stress che dominava la loro vita e del fatto che erano ancora tutti alla ricerca della felicità. Volendo offrire ai suoi ospiti una cioccolata calda, il professore andò in cucina e ritornò con una grande brocca e un assortimento di tazze. Alcune di porcellana, altre di vetro, altre di cristallo, alcune semplici, altre costose, altre di squisita fattura. Il professore li invitò a servirsi da soli la cioccolata. Quando tutti ebbero in mano la tazza con la cioccolata calda il professore espose le sue considerazioni. "Noto che son state prese tutte le tazze più belle e costose, mentre son state lasciate sul tavolino quelle di poco valore. La causa dei vostri problemi e dello stress è che per voi è normale volere sempre il meglio. La tazza da cui state bevendo non aggiunge nulla alla qualità della cioccolata calda. In alcuni casi la tazza è molto bella mentre alcune altre nascondono anche quello che bevete. Quello che ognuno di voi voleva in realtà era la cioccolata calda.  Voi non volevate la tazza..... Ma voi consapevolmente avete scelto le tazze migliori. E subito, avete cominciato a guardare le tazze degli altri.  Ora amici vi prego di ascoltarmi.....

La vita è la cioccolata calda......
I vostri problemi, la vostra posizione nella società, sono le tazze.  Le tazze sono solo contenitori per accogliere e contenere la vita.  La tazza che avete non determina la vita, non cambia la qualità della vita che state vivendo. Qualche volta, concentrandovi solo sulla tazza, non riuscite ad apprezzare la cioccolata calda che Dio vi ha dato. Ricordatevi sempre questo:  Dio prepara la cioccolata calda, Egli non sceglie la tazza. La gente più felice non ha il meglio di ogni cosa, ma apprezza il meglio di ogni cosa che ha: vivere semplicemente; amare generosamente; parlare gentilmente. Lasciate il resto a Dio. E ricordatevi: Le persone più felici non sono coloro che hanno di più, ma coloro che sanno trarre dal poco tutto ciò di cui hanno bisogno.

Godetevi la vostra calda cioccolata! Noi abbiamo tutto ciò che serve per essere felici! Cerchiamo sempre la felicità dimenticando spesso l’essenziale; ciò che veramente ci serve, ciò che ci aiuta e ci rende realmente felici. Il segreto della felicità è proprio questo: prendere in considerazione tutto ciò che è buono, bello, puro, giusto, ma senza dimenticare l’essenziale. 

Santa Teresa di Lisieux diceva: "La gioia risiede nel più intimo dell'anima, la si può possedere in un'oscura prigione come in un palazzo sfavillante”.


Buona vita nella gioia, che la vostra gioia sia piena!  Katia Botta

Grazie per aver dedicato il tuo tempo a questa lettura.
Katia Botta

Se ti è piaciuto questo articolo puoi condividerlo, ti chiedo solo di non modificarlo in nessuna parte, indicando il link attivo del Blog e le relative fonti esterne citate dallo stesso. GRAZIE!






Immagine dal web 

sabato 8 ottobre 2016

Cosa posso fare io per te? Cosa puoi fare TU per te?



Ascolta con le orecchie della tolleranza. 
Vedi attraverso gli occhi della compassione. 
Parla con il linguaggio dell'amore.
(Rumi)


Coaching and Flowers è un approccio integrato che utilizzo da alcuni anni  con enorme successo, integrando la Floriterapia di Bach con il Coaching Cognitivo e, a seconda dei casi con altre tecniche olistiche che agiscono in sinergia sul piano fisico, emozionale e spirituale. 
E’ una “strada” che SI PERCORRE DA CUORE A CUORE basata sull’empatia, inizialmente si segue accompagnati dal coach e poi si continua a percorrere da soli la via della consapevolezza, della libertà di fare cio’ che è bene e dell’amore per se stessi e per gli altri.


Coaching and Flowers è quindi modalità di lavoro improntata su se stessi, per individuare e ricontattare il vero progetto della nostra anima, sviluppare l’ascolto interiore e far emergere qualità e talenti che conducono al personale progetto di vita, cioè il vero scopo della nostra anima.
 

Gli obiettivi di Coaching and Flowers sono semplici:
Metterti in contatto con la saggezza della tua anima e creare armonia tra la tua vita spirituale e la tua vita materiale per raggiungere quell’equilibrio che ti condurrà alla gioia e all’amore in tutto ciò che farai.

Cosa posso fare io per te? 

-Accompagnarti e guidarti per ritrovare la parte bella di te stesso
-Aiutarti a fare spazio nella mente per avere più chiarezza e aprire il cuore per ascoltare i messaggi che provengono dall’interno
-Migliorare il modo in cui ti relazioni con gli altri

  con una comunicazione efficace
-Aiutarti a comprendere e gestire da solo le situazioni e i problemi
-Aiutarti a responsabilizzarti nelle scelte
- Migliorare la gestione delle priorità, dello stress
-Scoprire, rivalutare e apprezzare i tuoi talenti, i doni dello Spirito
-Ritrovare fiducia e autostima in te stesso
-Comprendere come armonizzare pensieri ed emozioni.
-Riattivare la motivazione e lo sviluppo delle tue  potenzialità creative
-Aiutarti ad eliminare il disordine nella tua vita
-Abbandonare vecchi schemi limitanti, paure, sensi di colpa, pensieri   vittimistici
-Riaccendere la spiritualità dentro di te, unica luce che indica il cammino
Inoltre:
-Ti parlerò del potere del perdono e della gratitudine
-Ti parlerò del potere di guarigione della preghiera
-Ti parlerò dei benefici del silenzio
-Ti parlerò di quanto la natura può esserci di aiuto nella nostra vita

Come hai notato ricorrono spesso i termini “Ritrovare, Riscoprire, Rivalutare, Riaccendere, Riattivare”, questo perché tutto è già racchiuso dentro di te, a me non resta altro che aiutarti a farlo ri-emergere. E’ un lavoro che faremo insieme e con gioia, sarà come vedere crescere un seme fino allo sbocciare del fiore. 
L’Amore e l’Ascolto compassionevole dell’altro fanno la differenza del mio metodo rispetto ai tradizionali metodi di coaching, non ti esorterò con slogan motivazionali, non ti dirò cosa devi fare ma ti accompagnerò, ti guiderò nell’ascolto di te stesso per comprendere, per scegliere e/o cambiare quello che finora ha limitato la tua vita nelle tue espressioni, nelle relazioni, nel lavoro, nelle scelte, nei sogni. Solo quando si ascolta con il cuore ci prendiamo cura dell’altro ed entriamo nella vibrazione dell’amore.

Cosa puoi fare TU per te?

Forse non lo sai, ma Tu puoi fare moltissimo. Solo Tu.

-Collaborare e lasciarti andare con fiducia… per Ritrovarti
-Comprendere con una nuova prospettiva
-Amarti e Apprezzare i tuoi talenti
-Avere fiducia in te stesso
-Seguire le tue passioni
-Mettere in azione i tuoi obiettivi e desideri

Inizia col pensare che sei molto di più di quello che credi di essere o ti hanno fatto credere di essere.


I Sogni si muovono nella realtà dell’azione. Dall’azione il sogno si propaga e si diffonde; e questa interdipendenza produce la forma più elevata del vivere.
(Anais Nin)
 

Contattami per un appuntamento, il primo consulto della durata di mezz’ora è gratuito, parleremo per conoscerci ed individuare insieme il percorso da seguire più adatto a te.

Compila il modulo di contatto o invia una e-mail a



angelibuenavida@gmail.com 
indicando brevemente il motivo della tua richiesta.

Buona Vita!
Katia Botta
 








Grazie per aver dedicato il tuo tempo a questa lettura.
Buona Vita! Katia Botta
Se ti è piaciuto questo articolo puoi condividerlo, ti chiedo solo di non modificarlo in nessuna parte, indicando il link attivo al sito. GRAZIE!
 Think Green. Cura l'ambiente, non stampare se non è necessario.
 Iscriviti alla newsletter per ricevere gratis gli aggiornamenti via email!




Immagini dal web by Lory Portka