ERICA il fiore dell'Accettazione della vita, empatia, migliora le relazioni
Troverai molte contraddizioni nel tuo cammino, tu accettale con
saggezza, nel comportamento e nei giudizi, capirai dopo del perché c'erano. La
saggezza del tempo crea chiarezza.
Accetta le contraddizioni capirai dopo del perché c'erano
La contraddizione
è un rapporto di esclusione, è divisione, in
quanto “un rapporto di opposizione tra due affermazioni, due giudizi, due
fatti, per cui uno esclude l’altro o è comunque con l’altro in contrasto”.
Per il filosofo
Immanuel Kant la contraddizione è il limite del pensiero pertanto segna i limiti della conoscenza. Qualsiasi conoscenza,
nel momento in cui è compresa dall’intelletto, deve essere espressa in maniera
non contraddittoria. Quando ci si imbatte in una contraddizione si ha un
annullamento della conoscenza, oppure - è il caso dell’antimonia - (o opposizione
dialettica) – uno sprofondare della ragione nel vano tentativo di conoscere ciò
che invece le è negato in virtù della sua stessa struttura: la cosa in sé.
La contraddizione
è l’atto di prendere posizione rispetto
a qualcosa, ciò porta di conseguenza a formulare un giudizio, a criticare
nonché a rigidità di pensiero e a resistenze che ostacolano la crescita personale.
Ed è qui, in
queste situazioni che dobbiamo integrare l’accettazione dell’altro attraverso la
comprensione empatica ovvero “l’intelligenza emotiva” (concetto definito da Daniel
Goleman) comprendendo per esempio che durante un rapporto verbale di
contraddizione con una persona il suo giudizio e la sua critica possono nascere
per il semplice fatto di affermare se stesso, spesso per mancanza di autostima
o per paura di non essere accettato.
La comprensione
empatica ha un ruolo centrale nelle relazioni in quanto ci aiuta a comprendere cosa prova l’altra persona in una
determinata situazione, ma allo stesso tempo anche come noi
percepiamo e reagiamo alle nostre emozioni durante un processo di
contraddizione, consentendo di
modulare il nostro comportamento in modo più adeguato e armonico, senza creare
conflitti, perché la
comprensione non parte dalla ragione ma ha a che vedere con il cuore, solo con
il cuore possiamo comprendere i sentimenti altrui.
L’accettazione
invece è un rapporto di inclusione, con un
atteggiamento incline alla comprensione dell’altro e del tutto.
L’accettazione
non è resa, ma un diverso modo di percepire che porta alla comprensione di tutto
ciò che ci accade e circonda la nostra vita, siano persone o situazioni. Con
l’accettazione cambiano le nostre reazioni, impariamo ad accettare anche le
nostre emozioni, ci orientiamo con un atteggiamento diverso verso gli aspetti
della vita, a riconsiderare le relazioni. Potremmo dire che attraverso ogni
atto di accettazione facciamo un piccolo salto evolutivo che ci porta e ad
andar avanti per creare armonia nella nostra vita.
Leggere i
sentimenti altrui
Accettazione e comprensione
empatica o “l’intelligenza emotiva” secondo Goleman: “La
capacità di riconoscere le emozioni provate dalle altre persone ed indicando
nell’empatia una delle fondamentali competenze per un buon funzionamento
emotivo e sociale. Alla sua base vi è ancora una volta l’autoconsapevolezza,
poiché “quanto più aperti siamo verso le nostre emozioni, tanto più abili
saremo anche nel leggere i sentimenti altrui” (Daniel Goleman - Intelligenza Emotiva 1995).
Secondo lo
psicologo Carl Rogers è importante saper identificare correttamente le
emozioni altrui e parteciparvi empaticamente, consapevoli dei fattori che
possono influenzare l’altro nella manifestazione dei propri stati affettivi
(Rogers, 1970).
“Possa l'umanità costruire
ponti di comprensione e di dialogo”
(Papa Francesco)
Possibili Fiori di
Bach consigliati:
Heather: Accettazione della vita, empatia, migliora le relazioni
Beech: Da Ipercritico, arrogante, rigidità dei valori a Empatia, profondità
Chicory: Capacità di amare spontaneamente
Holly: Da Gelosia, collera a Comprensione
e amore, senso di calma
Larch: Da mancanza di autostima, Insicurezza, paura di
sbagliare, sfiducia di se stessi a Coraggio e sicurezza nelle proprie capacità
Mimulus: Coraggio, saggezza interiore e sensibilità
Pine: Autoaccettazione, perdono di se stessi
Rock Water: Accettazione della vita, flessibilità
Vervain: Da Fanatismo, tensione a Calma, attenzione verso i
bisogni altrui. Edward Bach lo prescrisse “Per quelle persone che hanno idee
prefissate, perché sono sicure che sono corrette, e che raramente modificano il
proprio atteggiamento. Desiderano convertire con fervore coloro che stanno loro
vicino alle proprie convinzioni rispetto alla vita.
Vine: Da Ambizione, desiderio di dirigere tutto a Carisma,
rispetto e amore
Walnut: Protezione, flessibilità ed accettazione del nuovo
Water Violet: Partecipazione, simpatia
Willow: Dal risentimento, l’amarezza, all’ottimismo
Buona Vita!
Katia Botta
Articoli di Approfondimento su Intelligenza Emotiva
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Vita, Pace a te! Katia Botta
Bibliografia:
Goleman, D.
(1995) Emotional Intelligence, New York, Bantam Books. Trad. it. Intelligenza
Emotiva, Milano, Rizzoli (1996).
Rogers, C. R.
(1942) Counseling and Psychoterapy, Boston, Houghton Mifflin Company. Trad. It.
Psicoterapia di Consultazione, Roma, Astrolabio (1971).
http://www.treccani.it/
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