Bisogna imparare ad ascoltare ma anche ad esprimere i propri
sentimenti. In che modo? Identificando e dando voce alle proprie emozioni.
Esprimere i propri sentimenti e farne partecipe l’altro vuol
dire comunicare i propri bisogni con chiarezza, in questo modo si evitano
incomprensioni. Identificare e saper riconoscere le proprie emozioni sono le basi
per una buona intelligenza emotiva. L’intelligenza Emotiva è un concetto sviluppato da Daniel
Goleman, con il suo lavoro, Goleman ha messo a fuoco per la prima volta
l'importanza delle componenti emotive anche nelle funzioni più razionali del
pensiero.
Daniel Goleman definisce l’intelligenza emotiva come “la
capacità di riconoscere i nostri sentimenti e quelli degli altri, di motivare
noi stessi e di gestire positivamente le nostre emozioni, tanto interiormente
quanto nelle relazioni sociali”.
In sostanza l'intelligenza emotiva è una capacità insita in
ognuno di noi, che può essere sviluppata, perfezionata e trasmessa per
migliorare il proprio rapporto con sé, con gli altri e con le realtà che
viviamo ogni giorno.
Nascondere le proprie emozioni ha varie motivazioni, può essere
frutto di un linguaggio sociale legato alla propria educazione familiare, in
questo caso non è nostro, non ci appartiene nel profondo, ma è solo il
risultato di un condizionamento; può anche derivare da una sorta di timidezza,
dalla paura di non essere accettati, o altro ancora.
Negare a se stessi e agli altri i propri sentimenti porta solo a
frustrazioni. Liberatevi, comunicate i vostri sentimenti di amore, l’amore vi
capirà e vi seguirà.
Buona giornata a tutti!!! Katia Botta
Per approfondimenti sull’Intelligenza Emotiva di Daniel Goleman
Grazie per aver dedicato il tuo tempo a questa lettura.
Buona Vita! Katia Botta
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