La nostra scelta più importante è il modo in cui decidiamo di vivere la nostra vita. La felicità è amore, nient’altro.

Katia Botta

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venerdì 6 marzo 2020

Coronavirus? Baci e abbracci, posso farlo… è digitale

"Tra voi si faccia ogni cosa con amore" (1 Corinzi 16:14)

Un abbraccio, un bacio, una carezza, non sono solo una forma di comunicazione sono bisogni emotivi, un modo che molti di noi hanno per comunicare l'amore; è il linguaggio del corpo che esprime i nostri sentimenti al di là delle parole.


Il contatto fisico suscita esperienze emotive, evoca un senso di vicinanza,  stabilisce la connessione tra le persone, può essere persino terapeutico; attraverso baci e abbracci si promuove il rilascio di ossitocina, nota anche come “ormone dell’amore e della felicità”. Vogliono toglierci anche questo? Assolutamente no! In questo periodo forzato di assenza di baci e abbracci abbiamo la possibilità di esternare con le “parole” i nostri sentimenti, e non poco, forse è un bene…in un mondo digitalizzato dove like e cuoricini hanno sostituito le parole.

Inoltre, possiamo continuare ad esprimere i nostri sentimenti di affetto e amore verso chi vogliamo bene con altri tipi di attenzione, oltre a parole affettuose possiamo prestare più attenzione all’ascolto, guardare negli occhi la persona con cui stiamo parlando, portare un fiore o un cioccolatino ad un amico/amica verso cui vogliamo esprimere affetto, sostegno, gratitudine.

Non c’è nulla di nuovo in tutto ciò, abbiamo solo perso l’abitudine di dedicare amorevolmente il nostro tempo agli altri.

Abbracciare e baciare è bellissimo, personalmente faccio una gran fatica perché quando incontro le mie amiche non le abbraccio, le stropiccio!

In questo periodo di astensione fisica ricordiamoci che

Possiamo essere obbligati ad essere distanti fisicamente, ma non si è mai distanti con il cuore.


“Nessuno potrà togliervi la vostra gioia”  (Gv 16, 20-22)

Buona Vita e un abbraccio a tutti! (posso farlo… è digitale)

Katia Botta


Grazie per aver dedicato il tuo tempo a questa lettura.
Se ti è piaciuto questo articolo puoi condividerlo, ti chiedo solo di non modificarlo in nessuna parte, indicando il link attivo del Blog e le relative fonti esterne citate dallo stessoGRAZIE! Buona Vita, Pace a te!  Katia Botta


Credits: foto tramite Google Immagini 

lunedì 22 luglio 2019

Siamo convinti di essere liberi invece siamo tutti “schedulati”




Fare soldi, Leadership, Potere, Successo, Creare business, un continuo confrontarsi ed essere valutati in termini di efficienza, capacità produttiva e potere.
Formazione, programmazione, pianificazione… produrre, produrre, vendere, vendere, veloce, veloce, acquisire clienti, sfondare nel mercato, essere il migliore. Migliore di chi? Se proprio vuoi esserlo sii il migliore di te stesso!

Il successo è potersi coricare ogni sera con l’animo in pace. (Paulo Coelho)


Ma dove stiamo andando? Siamo sicuri che questa è la via della serenità e soprattutto della libertà?

Anche il nostro linguaggio è cambiato diventando impersonale, schematico, non c’è più l’enfasi del dialogo.

Ecco un piccolo elenco delle frasi più comuni:

Scusami, ho una call…
In che ramo lavori?
Lavoro nel marketing, nel fashion, nel travel, nel food, , health, welness, etc…
Oggi pomeriggio ho uno speech
Hai visto il brief di ieri?
Controlla il benchmark
Dammi un feedback
Oggi prepariamo un brainstorming
Occorre massimizzare prestazioni e profitti
Definiamo la deadline
Sentiamoci per un update, ma inviami un messaggio così lo schedulo sul calendar.

Siamo convinti di essere liberi invece siamo tutti inseriti in un processo di scheduling: siamo tutti “schedulati” e schiavi della “logica efficientista”.

Ricordiamoci che ogni persona è importante per ciò che è in se stessa e non per ciò che produce o per i traguardi che raggiunge,  e che gli unici sforzi da fare devono essere mirati alla sincerità, alla lealtà e al bene comune,  affinché non sia l’egoismo a dominare nel nostro cuore.


Mi piace ricordare una frase di Papa Francesco nella lettera enciclica Laudato Sì: “Siamo sempre più fecondi quando ci preoccupiamo di generare processi, piuttosto che dominare spazi di potere”.

Buona Vita! In libertà e senza stress!
Katia Botta


Per approfondire:
Lettera enciclica Laudato Sì di  Papa Francesco
http://w2.vatican.va/content/francesco/it/encyclicals/documents/papa-francesco_20150524_enciclica-laudato-si.html

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lunedì 20 giugno 2016

Osserva la posizione a letto al sorgere del sole.Come dormi rivela l’amore e l’affetto tra la coppia

Le posizioni assunte nel letto rivelano importanti informazioni sulla nostra personalità.
E’ noto che le forme di espressione non si riducono solo a quelle verbali ma anzi la prima forma di comunicazione fondamentale che l’individuo esprime è proprio quella corporea: crescendo, dimentichiamo la ricchezza delle sensazioni fisiche derivanti dalla componente emotiva, ma in realtà il nostro corpo continua a comunicare con gli altri, in quanto mezzo di congiunzione tra il nostro essere e l’ambiente.
Dunque anche quando dormiamo, le posizioni assunte nel letto rivelano importanti informazioni sulla nostra personalità, sul nostro stato d’animo. Se poi a dormire non siamo soli ma in compagnia del nostro partner, dalla posizione assunta è possibile interpretare lo stato della relazione tra uomo e donna.
Ecco uno studio sulle dinamiche relazionali della coppia quando si è a letto, da cui emergono una serie di considerazioni circa lo stato di benessere dei due amanti. Infatti il sonno è il momento in cui maggiormente si abbassano le difese ed è quindi più semplice capire cosa sta realmente vivendo il nostro partner, quanto è legato a noi affettivamente, come considera nel profondo la relazione e in alcuni casi cosa ci aspetta. E’ bene precisare che si deve osservare la posizione della coppia al sorgere del sole, perché durante la notte raramente si rimane fermi.
1) Intrecciati


Nel linguaggio del corpo questa posizione indica desiderio e una forte passione. E’ molto comune all’inizio di una relazione e di solito si verifica quando entrambi si addormentano dopo aver avuto intimità. Le braccia aperte sono un segno di vicinanza e le gambe ad incastro, rivelano il desiderio sessuale. La posizione è chiamata anche luna di miele perché tende ad essere preferita durante i periodi iniziali del rapporto, ma a lungo andare risulta un po’ soffocante e fastidiosa, per cui se tenuta per lungo tempo potrebbe rivelare che qualcosa non va.
2) A cucchiaio

Chi abbraccia è generalmente colui che guida e protegge il partner nella relazione; un atteggiamento che si assume quando la coppia si sente al sicuro. Forse è la posizione che meglio riflette la perfetta armonia che sta vivendo la coppia: i corpi diventano una cosa sola, c’è la passione e la voglia di stare insieme; è indice di una coppia che vive una relazione solida, amorevole, in quanto molto complici e uniti l’uno con l’altro. In particolare, se l’uomo è dietro, ciò indica grande senso di protezione e cura verso la sua donna. Se la donna è dietro, è lei in questo caso che rappresenta per così dire la spina dorsale del rapporto, indice quindi di un uomo che probabilmente vede la donna come punto di riferimento importante, soprattutto da un punto di vista emotivo, bisognoso di protezione.
3) Abbracciati

L’abbraccio rivela l’impegno, l’amore e l’affetto tra la coppia. Tale posizione indica un buon rapporto. La coppia è in ottimo momento, anche per quanto riguarda la vita sessuale. Colui che cerca rifugio in un altra persona mostra un profondo affetto per quest’ultima. Inoltre il capo della donna appoggiato sul petto dell’uomo è un segno della ricerca di sicurezza in quest’ultimo che potrebbe avere la tendenza a dominare il rapporto.
4) Se uno dei due prevarica l’altro

Questa non è una buona posizione per la coppia: colui (o colei) che prevarica l’altro è una persona che non mostra affetto o amore per il coniuge. Cercare di occupare tutto lo spazio nel letto costituisce una forma di affermazione di sé nel rapporto. Questa posizione rivela che il rapporto sta attraversando un momento difficile, nel quale la persona che occupa meno spazio si sente insicura ed ha bassa autostima, restando in posizione fetale. Inoltre, dormire a pancia in giù e con la mano sopra la testa indica caparbietà, cocciutaggine e la necessità di dominare e controllare l’ambiente in cui si trova.
5) Ciascuno con il suo spazio e con i piedi intrecciati

Questa posizione indica che si è innamorati, ma anche che il rapporto ha bisogno di maggiore attenzione: c’è un mix di passione e tensione nella relazione. Può essere che la coppia viva un momento di ansia, a causa di eventi stressanti, come ad esempio il trasferimento, il cambio di lavoro, ecc. Inoltre chi dorme sulla schiena (in questo caso, l’uomo) è colui che non sente il bisogno di vedere il suo partner. Mentre chi dorme a pancia in giù con le mani sopra la testa (donna) rivela caparbietà e la necessità di controllare l’ambiente in cui si trova. Il contatto tra i piedi evidenzia che c’è ancora un impegno reciproco e complicità nella coppia.

6) Ciascuno con il suo spazio ma toccandosi

Questa postura nel dormire rivela un rapporto abbastanza spontaneo: vi è il rispetto dei reciproci spazi ed i partners tendono ad avere amici ed attività separate; vi è molta fiducia fra loro. La mano tesa rivela l’intenzione di proteggere, ma senza esagerazione. La mano dell’uomo sulla donna, come se cercasse di scoprire se tutto va bene, può indicare che la posizione è il risultato di un tentativo di conciliazione.
7) Di spalle, però uno tocca l’altro

La separazione mostra che la coppia vuole libertà, ma la mano sulla spalla rivela che i due vogliono comunque rimanere “nelle vicinanze” ; quella mano è quasi una necessità per tenersi in contatto, per continuare a sentire il partner. Può anche indicare che l’uomo è incerto ed è preoccupato per la direzione che la relazione sta prendendo.
8) Di spalle e a contatto

Come nella posizione precedente, i partner che assumono questa postura vogliono preservare il loro spazio individuale senza perdere il contatto. E’ una relazione dinamica, fatta da due persone che hanno vite separate, ma hanno una relazione stabile e sana.  Inoltre questa posizione dimostra che c’è fiducia nel rapporto nonché bisogno della presenza dell’altro: sembra che la coppia stia in piedi di fronte a uno specchio. Questa simmetria mostra che i due sono sincronizzati. Vi è la necessità della presenza dell’altro. La separazione temporale tra i due è molto breve.
9) Di spalle e separati

Questo modo di dormire è un segno che qualcosa potrebbe non andare nel rapporto, forse è solo stress ma fareste bene a stare attenti; sono molti i danni che lo stress potrebbe causare al vostro organismo. Questa posizione rivela la necessità di separazione e di maggiore libertà nella vita di entrambi. Inoltre se le mani sono chiuse ed il corpo è teso, ciò è un segno che la coppia non vuole comunicare (magari dopo un litigio), ma se il corpo è rilassato, è un segno che c’è una sana contrapposizione nel rapporto. In questo caso, la posizione può indicare fiducia e reciproco rispetto dello spazio.

10) Di fronte e guardandosi

La coppia dorme in quella posizione quando, pur volendo privacy, sente il bisogno di guardarsi. La coppia vive un buon momento del suo rapporto: anche se non c’è contatto, il semplice fatto di girarsi a guardare il corpo dell’altro significa accettarlo come parte di sé. La loro vita sessuale è molto attiva.  


Grazie per aver dedicato il tuo tempo a questa lettura.
Buona Vita! 
Katia Botta






 Immagine titolo: Puuung l’arte di cogliere l’amore